
安心して通える女性専用パーソナルジムを探してるんだけど、家や職場の近くにないかなー。
このページは全国の女性専用パーソナルジムをリサーチして家から通える、仕事帰りに寄れるジムをまとめています。皆さんのお役に立てるよう随時更新していきますので気になる方はチェックしてみてくださいね。
このページでわかることは以下のとおりです。
- おすすめの女性専用パーソナルジムの場所(最寄り駅からどれくらいか)
- なぜ女性専用パーソナルジムがいいのか
- 女性専用パーソナルジムの確認するべきポイント
- おすすめ女性専用パーソナルジムの内容(値段、おすすめポイントなど)
- おすすめ女性専用パーソナルジム利用者の口コミ
女性専用パーソナルジムとは
女性専用パーソナルジムはその名のとおり、女性客のみのパーソナルジムです。ダイエットが1人では続かない、短期間で痩せたい人におすすめ。近年、都市部を中心に店舗数は増えています。
こんな人におすすめ
- 短期間で痩せたい
- キレイに痩せたい
- リバウンドせずに痩せたい
- 1人でジムに行くのが不安(サポートが欲しい)
- 男性客に見られたくない
- 食事面でサポートが欲しい
女性専用パーソナルジムの選ぶポイント


- 通いやすさ
- 期間
- 料金
- トレーナー
- 食事指導
- 返金制度
- コース
- カウンセリングや体験トレーニング
- 口コミ
通いやすさ
自宅・職場からの通いやすさはとても大事です。仕事帰りに通えるの?と疑問に思うかもしれませんが手ぶらで通える店舗も多いのです。
最寄りの駅や、駅からの距離もチェックしましょう。都心のジムは駅から徒歩5分以内のジムも多く通いやすいです。
トレーニングに必要なものはウェア・シューズ、タオルなど。これらを貸し出してくれてたり、ウェアを預け入れてクリーニングして次回まで保管してるサービスもあります。
ウォーターサーバーやプロテインの設備も多いです。効率的にトレーニングが可能。そしてシャワールームもあるのでキレイに洗い流して帰宅できます。
期間
一般的にパーソナルジムは2ヶ月くらいの期間が多いです。1週間に2回のトレーニングが目安。1度のトレーニング時間は60分程度。
毎日運動しなくていいの?と思うかも知れませんが一般の人は週に1~2回のトレーニングで十分引き締まっていきます。
料金
料金は当然確認しましょう。主に入会金とコース料金があります。その他食事指導、トレーナー指名料などに別料金がかかるところも。
最初のカウンセリングは無料のところが多いですが、体験トレーニングが有料のところもあります。
入会金無料などのお得なキャンペーンをやっているところもあるのが確認しておきましょう。モニターで申し込むと大幅に値下げになる場合もあります。ダイエットの過程を公表するのに抵抗がない方は安く受けられます。
トレーナー


最近は女性トレーナーも増えています。なかにはトレーナーも全て女性のパーソナルジムもあります。
とはいえ男性トレーナーも女性専用パーソナルジムであれば女性向けのボディメイクをサポートしてもえるので心配はいりません。女性の身体の悩みに日々向き合っています。
トレーナー資格を持っている経験豊富なトレーナーもいます。この人に担当してほしい!という場合はトレーナーが指名できる店舗もあります。
食事指導
ダイエットにおいて食事は運動よりも大切です。食事面のサポートもパーソナルジム選びには欠かせません。
LINEで報告するなどが多いですが、管理栄養士さんのサポートがある店舗もあります。
卒業後まで食事のサポートがあるジムもあったり、間食okのジムもあったりするので自分に合うジムを探してみましょう。
返金制度
トレーナーの指導に従っているのにプランどおりに体重が落ちない…。こんな時は返金制度があります。卒業後のリバウンドに関しての保証があるところも。
入会前に「どのような場合に返金対象になるのか」、1度確認しておきましょう。
コース
パーソナルジムに通うのも目的が細かく異なるお客さんもいます。
産後太り解消や、ウエディングまでに痩せたい。下半身を重点的に落としたい、バストを残したまま痩せたい。
目的に合ったプログラムを用意しているジムもあるのでご自身の目的にあったコースがあるか確認してましょう。
カウンセリングや体験トレーニング


契約をする前にカウンセリング・体験トレーニングをしているジムを選びましょう。高額な料金を支払う前に「どのようなトレーニングをするのか」「続けていけそうか」と知ることはとても大切です。
カウンセリングは無料のところも多いですが、体験トレーニングは60分で5000円くらいの料金が発生するジムもありますが、申し込むと料金が無料になるところもあります。
いずれにせよジム選びの1番の決め手になってくるところなので、必ずカウンセリング・体験トレーニングは受けるのがおすすめです。
口コミ
もちろん実際に利用した口コミに勝る信用性はないです。パーソナルジムは高額なので「このジムで本当に効果が出るのか」「実際に利用して良かった点や気になった点はどこか」など、しっかり確認しましょう。
この記事の後半にオススメの女性専用パーソナルジムをいくつか紹介していますが、利用者の口コミも抜粋して掲載しています。参考にしてみてくださいね。
関東地方
関東地方の女性専用パーソナルジムをまとめています。
東京都


中央区
ビーコンセプト銀座店
東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座 807号室MAP
- JR 有楽町駅より徒歩6分
- 東京メトロ有楽町線 銀座一丁目駅 10番出口より徒歩1分
- 東京メトロ日比谷線 銀座駅 A13出口より徒歩3分
- 都営浅草線 宝町駅 A3出口より徒歩3分
- 東京メトロ銀座線 銀座駅 A13出口より徒歩3分
- 都営浅草線/銀座線 東銀座駅 A8出口より徒歩4分
ビーコンセプト人形町店
東京都中央区日本橋堀留町1-8-4人形町448ビル5階 501MAP
- 日比谷線・浅草線 人形町駅 A5出口より徒歩2分
- 日比谷線 小伝馬町駅 3番出口より徒歩5分
- 都営新宿線 馬喰横山駅 A2出口より徒歩8分
新宿区
ビーコンセプト新宿店
東京都新宿区西新宿7-7-28 第二山本ビル102MAP
- 都営大江戸線 新宿西口駅 D5出口より徒歩5分
- JR 山手線/中央線/埼京線/湘南新宿ライン 新宿駅 B16出口より徒歩7分
- 小田急線 新宿駅 B16出口より徒歩7分
- 東京メトロ丸の内線 新宿駅 B16出口より徒歩7分
- 京王線 新宿 B16出口より徒歩7分
- 都営新宿線 新宿駅 B16出口より徒歩7分
ビーコンセプト神楽坂店
東京都新宿区矢来町38番地 BELLA VOCE 302号室MAP
- 東京メトロ東西線 神楽坂駅より 徒歩3分
- 都営大江戸線 牛込神楽坂駅より 徒歩7分
- 東京メトロ有楽町線 江戸川橋駅より 徒歩11分
NEXT GYM TOKYO西新宿店 map
東京都新宿区西新宿7−19−17
- 新宿駅(JR、東京メトロ、京王電鉄、小田急電鉄、都営地下鉄)より徒歩5分
- 西新宿駅(東京メトロ)より徒歩4分
渋谷区
NEXT GYM TOKYO代々木・新宿店 map
東京都渋谷区代々木1-55-14セントヒルズ代々木406
- 代々木駅(JR、都営地下鉄)より徒歩2分
- 南新宿駅(小田急電鉄)より徒歩2分
NEXT GYM TOKYO渋谷 南平台店 map
東京都渋谷区南平台町13-11 南平台west b101
- 渋谷駅(JR、東京メトロ、京王電鉄、東急電鉄)より徒歩5分
NEXT GYM TOKYO渋谷 松濤店 map
東京都渋谷区松濤1-28-6VORT 渋谷松濤RESIDENCE 201
- 渋谷駅(JR、東京メトロ、京王電鉄、東急電鉄)より徒歩7分
港区
トリプルM六本木店
東京都港区六本木7-9-9 リッモーネ六本木3F
- 都営大江戸線 六本木駅より徒歩2分
- 東京メトロ日比谷線 六本木駅より徒歩5分
- 東京メトロ千代田線 乃木坂駅より徒歩4分
豊島区
品川区
NEXT GYM TOKYO目黒店https://maps.
東京都品川区上大崎2-13-29 ルミエール上大崎1201
- 目黒駅(JR、東急、東京メトロ)より徒歩4分
千代田区
ビーコンセプト秋葉原店
東京都千代田区神田佐久間町2-13-3 y’s tower301MAP
- 日比谷線 秋葉原駅 1番出口(昭和通側)より徒歩1分
- JR 山手線 秋葉原駅 昭和通口より徒歩2分
- つくばエクスプレス 秋葉原駅 昭和通口より徒歩2分
- 都営地下鉄新宿線 岩本町駅 A4/A3出口より徒歩3分
- 東京メトロ銀座線 末広町駅 1番出口より徒歩10分
- 総武線 浅草橋駅 西口より徒歩10分
目黒区
世田谷区
練馬区
ビーコンセプト練馬店
東京都練馬区豊玉北5-18-10 プリマヴェーラ602MAP
- 西武池袋線練馬駅(西武有楽町線/副都心線直通利用可) 中央口より 徒歩1分
- 大江戸線練馬駅 A1/A2出口より 徒歩1分
墨田区
ビーコンセプト錦糸町店
東京都墨田区錦糸1丁目11-2日本住宅錦糸町ビル501MAP
- JR総武線 錦糸町駅 北口より徒歩6分
- 半蔵門線 錦糸町駅 北口より徒歩6分
- 大江戸線 両国駅より徒歩13分
大田区
ビーコンセプト蒲田店
東京都大田区西蒲田7丁目4-3 カーサ蒲田609MAP
- JR京浜東北・根岸 蒲田駅 徒歩2分
- 東急池上線 蒲田駅 徒歩4分
- 東急多摩川線 蒲田駅 徒歩4分
- 京急本線 京急蒲田駅 徒歩10分
- 東急池上線 蓮沼駅 徒歩8分
足立区
ビーコンセプト北千住店
東京都足立区千住3-4 ESIビル302号室MAP
- 京成本線 千住大橋駅より徒歩12分
- 常磐線 北千住駅より徒歩5分
- 日比谷線 北千住駅より徒歩5分
- 千代田線 北千住駅より徒歩5分
- つくばエクスプレス 北千住駅より徒歩5分
武蔵野市
ビーコンセプト吉祥寺店
東京都武蔵野市吉祥寺南町1-4-1 井の頭ビル803MAP
- JR中央線・総武線吉祥寺駅 南口(公園口)より徒歩1分
- 京王電鉄井の頭線吉祥寺駅 南口(公園口)より徒歩1分
立川市
ビーコンセプト立川店
東京都立川市曙町2丁目32-3サンパレス立川701MAP
- 南武線 立川駅 北口より徒歩4分
- 中央線 立川駅より徒歩4分
- 多摩都市モノレール 高松駅 国営昭和記念公園方面へ徒歩14分
- 多摩都市モノレール 立川北駅 国営昭和記念公園方面へ徒歩5分
横浜市
ビーコンセプト横浜店
神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3-29-9タクエー横浜西口第6ビル 8階MAP
- JR横浜駅 北西口より徒歩5分
- 横浜市営ブルーライン 横浜駅より徒歩8分
- 京急本線 神奈川駅より徒歩11分
藤沢市
ビーコンセプト藤沢店
神奈川県藤沢市鵠沼石上1丁目4-13ロコテラス湘南403MAP
- JR東海道本線/藤沢駅 より徒歩2分
- 小田急電鉄江ノ島線/藤沢駅 より徒歩2分
- 江ノ島電鉄/石上駅 徒歩9分
- 江ノ電バス/バス停『奥田』より徒歩4分
埼玉県
さいたま市
ビーコンセプト大宮店
埼玉県さいたま市大宮区宮町2-141 コスモプレイス一ノ宮503MAP
- JR埼京線 大宮駅 東口より徒歩6分
- JR京浜東北(根岸)線 大宮駅 東口より徒歩6分
- JR東北本線 大宮駅 東口より徒歩6分
- JR武蔵野線 大宮駅 東口より徒歩6分
- JR高崎線 大宮駅 東口より徒歩6分
- JR川越線 大宮駅 東口より徒歩6分
- JR湘南新宿ライン 大宮駅 東口より徒歩6分
川口市
春日部市
川越市
所沢市
越谷市
ビーコンセプト南越谷市
埼玉県越谷市南越谷1-2917-1 グランドールK南越谷駅前 102号室MAP
- 東部スカイツリーライン新越谷駅 徒歩4分
- JR武蔵野線南越谷駅 徒歩4分
千葉県
市川市
群馬県
前橋市
栃木県
宇都宮市
近畿地方


大阪府
大阪市北区
ビーコンセプト北新地・堂島店
大阪府大阪市北区曽根崎新地2-1MAP
- 最寄り駅
- JR大阪駅桜橋口より徒歩8分
- JR東西線 北新地駅より徒歩2分
- 地下鉄四ツ橋線 西梅田駅より徒歩3分
- 地下鉄御堂筋線 梅田駅より徒歩8分
- 地下鉄谷町線 東梅田駅より徒歩9分
ビーコンセプト梅田店
大阪市北区堂山町15-4 梅田シティヴィラアクトⅢ 1106号室MAP
- 阪急京都本線 大阪梅田駅より徒歩7分
- Osaka Metro谷町線 中崎町駅より徒歩2分
- Osaka Metro御堂筋線 梅田駅より徒歩6分
- Osaka Metro谷町線 東梅田駅より徒歩8分
- 阪神本線 大阪梅田駅より徒歩10分
- Osaka Metro堺筋線 扇町駅より徒歩11分
大阪市中央区
ビーコンセプトなんば店
大阪府大阪市中央区西心斎橋2-12-22 朝日プラザ心斎橋710MAP
- Osaka Metro御堂筋線 なんば駅より徒歩5分
- Osaka Metro御堂筋線 心斎橋駅より徒歩4分
- Osaka Metro四ツ橋線 四ツ橋駅より徒歩4分
- JR難波駅より徒歩7分
- 近鉄大阪難波駅より徒歩5分
- 南海難波駅より徒歩10分
兵庫県
神戸市中央区
ビーコンセプト神戸三宮店
兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町4-5-3 ARPEGGIO 101MAP
- JR東海道本線/三ノ宮駅 中央出口 徒歩3分
- 阪急神戸線/神戸三宮駅 中央出口 徒歩5分
- 阪神本線/神戸三宮駅 A23番出口 徒歩5分
- 神戸市海岸線/三宮・花時計前駅 3番出口 徒歩10分
- 神戸新交通ポートアイランド線/貿易センター駅 徒歩13分
- 神戸市海岸線/旧居留地・大丸前駅 徒歩15分
- 阪急神戸本線/春日野道駅 徒歩15分
東海・中部地方
愛知県
名古屋市中区
ビーコンセプト名古屋栄店
愛知県名古屋市中区錦2-11 TH錦ビル9FMAP
- 東山線 伏見駅 伏見地下街D出口より徒歩1分
- 桜通線 丸の内駅 5番出口より徒歩5分
- 地下鉄 名古屋栄駅より徒歩10分
名古屋市中村区
ビーコンセプト名古屋駅店
愛知県名古屋市中村区椿町1-3チサンマンション名古屋第一ビル8FMAP
- JR名古屋駅 太閤通口より徒歩3分
- 名古屋市営地下鉄東山線・桜通線 名古屋駅より徒歩4分
名古屋市熱田区
一宮市
岐阜県
岐阜市
北海道
札幌市
札幌市中央区
ビーコンセプト札幌大通り店 map
北海道札幌市中央区南3条西6丁目3−3 302号室
- すすきの駅(札幌市営地下鉄南北線)より徒歩5分
- 大通駅(札幌市営地下鉄南北線)より徒歩6分
札幌市手稲区
ビーコンセプト手稲店
北海道札幌市手稲区手稲本町2条2丁目4-8ボヌール手稲905MAP
- JR函館本線 手稲駅 南1出口より徒歩3分
- 地下鉄東西線 宮の沢駅 中央バス手稲線花畔行き(宮47)稲本町1条2丁目下車 徒歩1分
- 北海道バス手稲鉱山線 手稲鉱山行(宮57)手稲本町下車 徒歩1分
九州地方
福岡県
福岡市中央区
ビーコンセプト福岡天神大名店
福岡県福岡市中央区大名1-10-33 東峰マンション大名105MAP
- 西鉄天神大牟田線 西鉄 福岡(天神)駅より徒歩8分
- 福岡市地下鉄空港線 赤坂駅より徒歩5分
- 福岡市地下鉄空港線 天神駅より徒歩9分
- 福岡市地下鉄空港線 天神南駅より徒歩10分
- 福岡市地下鉄空港線 薬院大通駅より徒歩12分
福岡市博多区
ビーコンセプト博多店
福岡市博多区博多駅前3-10-2 ウーブル博多701MAP
- 鹿児島本線 博多駅 より徒歩7分
- 福岡市地下鉄七隈線 博多駅 より徒歩5分
- 福岡市地下鉄七隈線 櫛田神社駅 より徒歩10分
- 福岡市地下鉄空港線 祇園駅 より徒歩10分
- 西鉄バス 駅前3丁目より徒歩3分
- 西鉄バス TVQ前[キャナルシティ前]より徒歩3分
おすすめ女性専用パーソナルジム
ビーコンセプト(B-CONCEPT)
\ 6/30までの申し込みは総額83,000円OFFキャンペーン中! /
ビーコンセプトは下半身・太もも痩せに特化した女性向けパーソナルトレーニングジムです。
医師とトボディメイクレーナーの共同開発の脚やせメソッドにより2ヵ月でヒップアップ・美脚・くびれ・美姿勢を手に入れることができます。
主に下半身太りに悩みを抱える方が通っており、年齢や個別の悩みに特化したトレーニングの成功者は5000人を超えています。
無料カウンセリング | 〇 |
無料体験トレーニング | 〇 |
個室 | 〇 |
栄養指導 | 〇 |
シャワールーム | 〇 |
手ぶら来店 | 〇 |
子連れ来店 | × ※託児所費用1000円補助あり |
途中返金制度 | 〇 |
1回あたりのトレーニング時間 | 60分 |
利用トレーニング回数 | 16回(キャンペーン中18回) |
入会金 | 税込み38,500円(キャンペーン中は無料) |
料金 | 89,842円×2ヶ月 |
分割払い | 可能(36回分割時、月額5,545円×36回) |
\ 無料カウンセリング・無料トレーニング /
ビーコンセプトは申し込みの前に無料カウンセリングと無料体験トレーニングを受けることができます。どのようなトレーニングを受けることができるのか、自分に合っているのかを知ることができます。
申し込みに関して不安なことがあれば相談しておきましょう。当然「合わない」と感じれば断ることができます。
体験トレーニングはウェアやシューズの貸し出しもできますので、手ぶらで訪れても大丈夫です。
下半身痩せ・太もも痩せに特化したプログラム



上半身は貧相なのに下半身太りで洋なし体型だと悩んでいる。
下半身太りに悩む女性は多いです。ビーコンセプトは下半身・太もも痩せに特化したプログラムを持っている女性向けパーソナルトレーニングジムです。
整形外科医師と共同開発の独自の脚やせメソッドにより2ヵ月で下半身・脚瘦せに実績があります。
その他ビーコンセプトで「叶える理想のスタイル」で提唱しているものが下記のものです。
- 全身痩せ
- 美脚、脚痩せ
- くびれ
- 美尻・ヒップアップ
- 産後ダイエット
- 美姿勢
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ビーコンセプトのトレーニングスケジュール
申し込み後のトレーニングは1週間に2回のスケジュールが目安。1回のトレーニング時間は60分。トレーニングの流れは以下のとおりです。
- 来館
- 測定・カウンセリング
- トレーニング・ストレッチ
- シャワー・着替え
- プロテイン補給
トレーニングに関しては仕事帰りに手ぶらで受けることができます。シューズ・靴下・タオルなどは無料レンタルで、トレーニングウェアは初回のみ持って行けば次回以降はクリーニングして保管しておいてくれます。
体重・体脂肪・部位別に測定し、当日のトレーニングメニューを決定。プロのトレーナーに相談できるのでなりたい体や悩みなどを相談できます。
自分に合ったトレーニングを受けれます。必要以上に鍛えたく部位は避けてもらえます。理想のボディを手に入れましょう。ケガをしにくい正しいフォームを教わります。
トレーニング後はプロテインを摂取して効率的にボディメイクできます。プロテイン・ウォーターサーバー・シャワーやアメニティは全て無料です。
ビーコンセプトの口コミ(利用者の声)


産後、様々なダイエットをしましたが、どうしても脚と下腹だけは痩せずに悩んでいました。ネットで探した中から、脚やせを得意とするこちらのジムに入会しました。2ヶ月経過した辺りで、産後初めて短めのスカートを自信を持って着られるようになりました。大満足です。


大手のパーソナルトレーニングジムに3ヶ月通い、減量には一旦成功しましたが、脚だけはどうも細くならず、不満に思っていました。
そのジムを退会してすぐリバウンドしたので、次こそは脚痩せは絶対達成したいと思いビーコンセプトに入会したところ、脚痩せだけではなく全体的にバランス良く痩せることができ、服のサイズも今では5号に!たった2ヶ月でここまでの結果が出るとは思ってなかったので、本当に驚きです!
ビーコンセプトの口コミサイトから引用しています。http://xn--tckax6cuc0a2d1i5cr618b.tokyo/
20代~40代の方の利用者の声で2ヶ月~3ヵ月の期間で期待した以上の成果が出た、という声が多かったです。脚やせだけですと2ヶ月で可能ですがボディメイクには3ヵ月の期間を推奨していました。
他にも痩せただけでなく腰痛の改善されたという声もありました。
他にもSNSの利用者で50代の方で76kg⇒54kgを4ヵ月で達成された方もいらっしゃいました。短期間で結果が残せるのがパーソナルジムの利点ですね。
口コミも見た全ての方が洋服のサイズダウンに成功していました。
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CREBIQ(クレビック)
QREBIQはこのような女性に特におすすめしたいパーソナルジムです
- ウエストを10㎝以上落としたい方
- 体脂肪をきちんと落としたい方
- 身体のラインをきれいにしたい方
約5年間で2500人以上の実績があるトレーニングプログラムを持っています。特に特徴的なのが管理栄養士常駐で食事面のサポート体制で整っていること。
ダイエットにおいて食事面は運動と同等以上に大切です。CREBIQの栄養士さんのサポートは以下のものがあります。
- LINEで食事の画像を送るだけで管理栄養士さんが面倒な栄養計算をしてくれる
- 食事面の悩みや相談等を直接、専属栄養士さんとLINEビデオや店舗で話することができる
- 簡単、短時間でできるダイエット料理レシピを提供してもらえる
- 忙しい人や自炊が苦手な人には外食チェーン、コンビニの商品のおすすめの組み合わせレシピを提供
CREBIQはウエストを落とす、くびれを作るトレーニングを得意としています。それを可能にしているのが管理栄養士さんとトレーナーのダブルサポート体制です。
管理栄養士さんの指導で適切な食事でカロリーを制限しつつ、トレーナーさんのくびれを作るトレーニングで「バストを残しつつ、くびれを作る」ことも得意にしています。
無料カウンセリング | 〇 |
無料体験トレーニング | ×(50分5500円) |
個室 | 〇 |
栄養指導 | 〇(2ヶ月以降は月額2万5000円) |
シャワールーム | 〇 |
手ぶら来店 | 〇 |
子連れ来店 | × |
途中返金制度 | 〇 |
1回あたりのトレーニング時間 | 50分 |
利用トレーニング回数 | 16回、24回、32回(ダイエット&ボディメイクアップコース) |
入会金 | 無し |
コース料金 | 17万9800円(トレーニング16回) |
分割払い | 可能、月々6400円(トレーニング16回) |
CREBIQのプランは複数ありますが1番ベースになる管理栄養士サポート付の「ダイエット&ボディメイクアップコース」の16回の内容を表にしました。
管理栄養士さんの栄養指導無しの「トレーニングコース」もあります。トレーニングコースは16回プランで15万8000円で分割払いも可能。
卒業後もパーソナルトレーニングを割引で受けられる
卒業後のサポートも可能なのもCREBIQの充実したサポートが受けられます(有料)。「ダイエット&ボディメイクアップコース」「トレーニングコース」、他社からの乗り換えの「のりかえ割コース」を終了した会員さん向けのアフターコースです。
- 1回からでもパーソナルトレーニングが受けられる(最大48回)
- 自主トレーニングを行う際はレンタル使用ができ、設備やシャワーが使える(1回50分2970円)
条件を満たせば全額返金制度がある
結果に満足できない場合は全額返金保証プログラムの「あんしん30日間全額返金プログラム」があります。対象となるコースはダイエット&ボディメイクアップコースのみです。
あんしん30日間全額返金プログラムの規定。①~④の条件を満たす必要がある。
- 返金期間はトレーニング開始日から30日間以内に申請
- 週2日の頻度でトレーニングに通う必要あり
- 開始日から30日間で当日キャンセル1回以内、または当日キャンセルと予約変更が2回以内
- 下記の報告を全て行う必要がある
(1)3食の食事の報告、間食も含む ※写真とメニュー名が必要。写真のみ、メニュー名のみのどちらか1つの送信は不可。実際に食事を摂った時刻の記載が必要。事前報告・1日まとめての報告は不可。
(2)摂取水分量の報告
(3)体重の報告(起床時・就寝時)
※CREBIQのホームページで規定を正しく確認ください。
なお、1ヶ月の目標減少体重に達している方は対象外です。とはいえ、理想のプロモーションを手に入れるため通うのですから管理栄養士さんとトレーナーさんの指導でしっかりボディメイクしていきましょう。
CREBIQの口コミ
CREBIQ利用者の口コミを紹介します。引用元 https://crebiq.com/blog/before-after/
20代~40代の複数の女性が利用者インタビューを受けていました。パーソナルジム(CREBIQ)に行くにあたって悩んでいたことや状況は以下のとおりです。


・豆腐しか食べないダイエットなどしたが、やめた瞬間元通りの体型にもどってしまう
・大手のジムに1人で通ってたがマシンの使い方がわからない、1人だとすぐに諦めてしまう
・20代の頃と比べ痩せにくくなったので、なんとかしたかった
・お腹周りがきつくなった、このままではヤバイと思って
・体重が増え続けて自分ではどうしていいかわからなくなった
・ウエディングが控えていたので絶対痩せなきゃいけないと思っていた
・体重が増加して洋服も着れるものが限られるようになっていた
皆さん様々な悩みを抱えていらっしゃいました。無料カウンセリングや体験トレーニングを受けてCREBIQを選んだという方が多かったです。女性専用で駅から近いので選んだという声も複数ありました。
カウンセリングを受けて「ここなら大丈夫」と感じた方もいました。ジムもキレイという声も多かったです。CREBIQはトレーナーが選べる、と答えた人もいました。実はトレーナーが選べるジムは少ないのです。
2ヶ月通った感想
- トレーナーの教え方が丁寧で、毎回楽しくトレーニングができた
- とても楽しかった、リバウンドもしていない
- 20代の自分に戻るのが目標だったが20代の頃より引き締まり良い身体になった
- ウエスト-8.4cm、悩んでいたお腹周りがスッキリして「くびれ」ができた!
- 続けられるか不安だったが成果がどんどん出てくるので2か月間がとても楽しかった
- 停滞期が全くなく予定通り右肩下がりに痩せていった
- 自分で見てよく分かるほど身体の変化があった
最初は続けられるか不安だったという声も多かったですが、皆さん「楽しかった」と口を揃えてるのが印象的でした。同じ部位を鍛えるのも複数のトレーニングメニューがあり飽きない・楽しめる工夫をされています。
みるみる成果が出て楽しくなっていった、という意見も多かったです。食事面とトレーニング両方をサポートしてもらえるので成果が出るのも早い印象ですね。体重・体脂肪・ウエスト減と相当な成果が出ていました。中にはウエスト15cm減ったという人もいてびっくりしました。
※なお当然結果のは個人差があるので効果を保証するものではないので口コミは参考程度に留めて置いてくださいね。
身体の変化について
- 2週間後くらいから今まで入らなかったパンツがスルッと入るようになった
- 下半身中心にトレーニングを組んでもらいお尻や太ももがスッキリ引き締まった
- 体重を落とすだけのダイエットとは身体が全く違う
- 筋トレと食事で脂肪がどんどん落ちていった
- 今までくびれたことがなかったのに「くびれ」ができた
- 巻き肩・反り腰も改善されて姿勢も綺麗になった
2ヶ月通った結果、ウエストが8㎝~10㎝細くなった方が多かったです。中には15㎝程度ウエストが細くなった人も複数いました。当然服のサイズも合わなくなって着れなかった服が着れるようになったという意見も。
トレーニングも並行して行うので、基礎代謝が上がるのでリバウンドしづらい身体になっていますね。姿勢や体調面が良くなったという意見もありました。
トレーニング内容やトレーナーの対応について
- 1人だと諦めてしまうがトレーニング中に優しく声をかけてもらって頑張れた
- フォームも褒めてもらえたのでモチベーションも上がった
- わかりやすく丁寧に教えてくれるので初心者の私でも安心だった
- 親身になって最後まで寄り添ってもらえた
- トレーニングに慣れないころは筋肉痛等があったがそのつど身体の状態に合わせてトレーニングメニューの変更やストレッチも加えて無理なくトレーニングを行えた
ほぼ全ての方が筋力トレーニング経験のない初心者でしたがパーソナルトレーナーの人に丁寧に指導してもらえて安心してトレーニングを行えたと口を揃えていました。
目標までの経過や身体の状態、個人の特徴を考慮してトレーニングメニューを考案・変更・調整している印象です。経験豊富なトレーナーさんが揃っているのでしょうね。
食事面のサポート内容・栄養士さんの対応
- 優しい方で毎日気にかけてくれた
- 細かい質問になんでも答えてくれて感謝している
- 食事を変更してからお肌もツルツルになった
- 不足している栄養素や食材をアドバイスしてもらった、自分でも作れそうなレシピも教えてもらえた
- ものすごい量の栄養知識を教えてくれてとても勉強になった
- アドバイスと共に自分に合ったレシピを送ってくれて助かった
- 外食店舗のおすすめメニューも教えてもらって助かった
他のパーソナルジムとの最大の違いはCREBIQには管理栄養士さんのサポートがあることです。他にも食事指導を行っているパーソナルジムはありますが、食事に関しては専門職ではありません。
カロリー面のみならず、栄養バランス・美味しさ・作りやすさなども考慮したレシピの提供をしてくれたりと食事面のサポート体制が素晴らしいです。自炊が苦手な方には外食チェーン店でのおすすめメニューを教えてくれます。
ダイエットには運動面と同等以上に食事面が大事なので、CREBIQの管理栄養士さんのサポートは最大のメリットと言えるのです。
CREBIQに通ったことで1番良かったことや嬉しかったことについて
- 筋肉量がアップして体脂肪が5%下がって余分な脂肪が落ちた
- 「すごい痩せたね!」「綺麗になったね!」と周りに言われるようになった
- 着たい服が着れるようになった、友達と写真を撮るのも抵抗が無くなった
2ヵ月という短い期間ですが皆さん劇的な効果が見られていました。体重・体脂肪・ウエスト周りの減少も見られましたが、「顔が小さくなったと周りに言われた」などの意見も複数ありました。
それぞれの方が美しく痩せられてて、見ててほっこりしました。※なお当然結果のは個人差があるので効果を保証するものではないので口コミは参考程度に留めて置いてくださいね。
トリプルM
女性専用パーソナルジムの中でもトレーナーも全員女性のジムを紹介します。トリプルMはトレーナーも全員女性でしかも有資格者。パーソナルトレーニングの実績19年以上で女性の身体のことを知り尽くしています。
- 毎回完全貸し切り
- 完全女性専用
- ボディコンディショニング付き
- ただ痩せるだけではなく体も整える
- 3食+間食ok
- 完全オーダープログラム
1日の予約人数は4人まで。チェックインからチェックアウトまで他のお客さんとも会わない完全貸し切り制。なのでトリプルMは日常を忘れトレーニングに集中できる環境を整えているのです。完全プライベート空間の完全女性専用のパーソナルジムです。
1回の時間が長いのも特徴で、必ず30分以上のボディケアの時間も確保。
トレーニングだけではなく、必ず30分以上のボディケアの時間を確保。食事面の指導にも力を入れており、「たんぱく質(Protein)」「脂質(Fat)」「糖質(炭水化物)(Carbo)」「食物繊維(Dietary fiber)」の摂取バランスと量とタイミングにアドバイスをしてもらえます。
トレーニングにせよ食事指導にせよ、1人1人の状況と目的に合わせて最適の完全オーダープログラムを組むメソッドを持っています。
無料カウンセリング | × |
無料体験トレーニング | ※入会すると全額返金 | 90分9,900円(カウンセリング付き)
個室 | 〇 |
栄養指導 | 〇 |
シャワールーム | 〇 ※表参道店には無し |
手ぶら来店 | 〇 |
子連れ来店 | × |
途中返金制度 | ※ダイエットプランのみ | 〇
1回あたりのトレーニング時間 | 120分(ボディケア・ストレッチ含む) |
利用トレーニング回数 | 8回 |
入会金 | 税込み1万1000円 |
コース料金(ダイエットプラン) | 税込み20万9000円 |
\ 返金保証・リバウンド保証付き /
上記のダイエットプランの他、トレーニングのみのトレーニングプランやバストアッププランなどがあります。
トレーニングプラン | ダイエットプラン | ファンクショナルプラン | バストアッププラン | |
目的 | トレーニングのみ | 短期で痩せたい方 | パフォーマンス向上 | バストアップしつつ痩せたい方 |
1回の時間 | 60分 | 120分 | 120分 | 120分 |
トレーニング回数 | 8回 | 8回 | 8回 | 8回 |
毎日の食事アドバイス | × | 〇 | × | 〇 |
返金制度 | × | 〇 | × | × |
料金(税込み) | 13万2000円 | 20万9000円 | 19万8000円 | 22万円 |
トリプルMのバストアッププランはダイエットしたいけど胸は落としたくない方に向けたプランです。左右の大きさや形をキレイにしたい人やバストにハリが欲しい人にも人気のプランです。
- プロトレーナーによるオールハンドバストアップエステ
- お客様に合った下着もご用意
- バストアップのための筋力トレーニング
- 肩甲骨を正しい位置に戻すバストアップ整体
- バストアップのための食事指導
下着は「Premier(プルミエ)南青山」と提携しています。
コース終了後にも食事アドバイスがある
食事アドバイスがついているプラン(ダイエットプラン、バストアッププラン)はコース終了後も60日間は食事アドバイスが継続して受けられます。
パーソナルジムが終わると前の生活に戻る人もいるので、サポート体制がしばらく続くサービスは嬉しいですね。
コース終了後にも継続利用できる
- 60分/回 1万4300円(税込み)
- 120分/回 2万2000円(税込み)
コース終了後は上記の価格で継続利用ができます。まとめて8回分の購入になります。バストアップエステは1回ごとに2000円のオプション料金がかかります。
\ コース終了後の食事アドバイス付き /
返金保証
返金保証とリバウンド保証に関してトリプルMのホームページには以下の記載があります。
ご納得いただけなければ全額返金致します。
ご卒業後、2ヶ月以内に、減量した体重の半分以上戻った場合でも返金いたします。
※ダイエットプランのみ対象
明確な規定に関しては確認が取れませんでした。申し込まれる際に気になる方は確認しておきましょう。
口コミ
トリプルMの公式ホームページから利用者の口コミを紹介します。引用元https://www.triple-m.jp/#before-after


大変なこともありましたが、途中からは空腹感もほとんどなくなりました。お腹にクビレが出来ただけでなく、好きなブランドのジーパンのXSサイズが入るようになったり、ジッパーを閉めることが出来なかったブーツがゆるゆるになったり、と自分でもびっくりです!本当に人生で最も自信が持てるスタイルになれました!
ウエストサイズが73⇒59cm、ヒップが93.5⇒80.5cmと大幅なサイズダウンに成功されている方です。ウエスト50台とかすごいですね!XSサイズが入るとか感動します!
目標が「クビレを作りたい!」とありましたが余裕ですね。しっかりトレーニングするとリバウンドもしずらいので最も自信が持てるスタイルも続くと思います。


もう何年もサイズを測って下着を買っていなかったので、自分に合った下着を着けるだけでもこんなに変わるのかと驚きました。慢性的な腰痛持ちなのですが、施術後は少し楽になってくびれも出来ました。
この女性は40代の方でバストアッププランを利用されていました。加齢とともにバストにハリがなくなってくるものですが、ご自身でも驚かれる結果が出たようです。
腰痛の改善にもなったようですね。
\ 返金保証・リバウンド保証付き /
NEXT GYM TOKYO
完全個室&完全予約制のNEXT GYM TOKYOは目黒・駒込エリアの口コミ数NO.1(Google 2022.2現在)でありながら☆4.9以上の高評価のジムです。
特に産後太りダイエットやウエディング向けダイエットに強いです。1歳までの子供さんは連れて入店できますし、産後太り用の独自プログラムも持っています。
もちろん身体の引き締め目的・ダイエットでの成果も十分実績があります。
無料カウンセリング | 〇 |
無料体験トレーニング | 30分体験4400円、50分体験6600円 当日入会された場合は無料になる |
個室 | 〇 |
栄養指導 | 〇 オンライン食事サポート |
シャワールーム | 〇 ※代々木・新宿店はシャワー利用不可 |
手ぶら来店 | 〇 |
子連れ来店 | 〇 ※1歳まで、ベビーカーでの来店可能 |
途中返金制度 | 〇 |
1回あたりのトレーニング時間 | 40分、60分、90分 |
利用トレーニング回数 | 8回、16回、24回、32回 |
入会金 | プランにより2万円、1万円、無料に分かれる |
コース料金 | 20万4600円(入会金込み・税込み) ※60分トレーニング、16回の場合 ※トレーナー指名料 550円/回 ※オンライン食事サポート1ヶ月間1万890円 |
\ 無料カウンセリング /
プランは利用時間によってトレーニング40分・60分・90分と分かれています。
40分は運動経験の無い初心者さん向け、1番人気なのが60分コースです。しっかりトレーニングしたい方は90分コースで検討しましょう。
初心者さんにおすすめの40分トレーニングの料金表は以下のとおり。※40分コースはシャワーなしです。
トレーニング回数と目安期間 | 税込み料金 |
1~2ヶ月 | 40分×8回9万2400円 |
40分×16回 2~3ヵ月 | 14万5200円 |
3~4ヵ月 | 40分×24回19万5800円 |
トレーニング時間60分と90分コースは以下のとおり。60分コースが1番人気です。
トレーニング回数と目安期間 | トレーニング60分コースの税込み料金 | トレーニング90分コースの税込み料金 |
2~3ヵ月 | 16回20万4600円 | 31万2400円 |
24回 3~4ヵ月 | 30万1400円 | 44万6600円 |
4~5ヶ月 | 32回38万7200円 | 58万800円 |
60分トレーニングコースはこんな人におすすめ
- 運動が苦手
- 短期間で結果を出したい方
- パーソナルトレーニングが初めて
運動が苦手な方やトレーニングが初めての人のほとんどは体が硬かったり歪んでいるため
「ほぐし&ストレッチ→トレーニング」の流れで進みます。
そうする事で、使い過ぎでパンと張っている筋肉や動きの悪い部分を良くしてトレーニングの効果を最大化する事が出来ます。
90分トレーニングコースはこんな人におすすめ
- 運動の効果を最大化したい
- ジム以外では何もしたくない
- 下半身痩せを頑張りたい
特に下半身痩せをしたい方はおすすめのコース。
ほぐし/ストレッチ/トレーニング/有酸素運動/アフターストレッチと進めていきます。
時間もあるため、より丁寧にじっくりと体へアプローチが可能です。
\ オンライン食事サポート付 /
目的に合わせたコースが選べる
パーソナルジムに通う環境や目的は人それぞれ違うものです。NEXT GYM TOKYOでは目的に合わせたコースが選べます。
- ダイエットコース
- 痩せたい人向けのコース
- 産後ダイエットコース
- 出産前の身体に戻したい方向けのコース
- ブライダルコース
- 結婚を控えた方向けのコース
- シニアコース
- 健康で病気になりにくい身体を目指すコース
- ボディデザインコース
- 筋肉をつけたい方向けのコース
- ファスティングコース(15日間)
- 短期間で身体の変化を感じたい方向けのコース
- オンラインパーソナルコース
- ご自宅でパーソナルトレーニングを受けたい方向けのコース
- ダイエットモニターコース
- お得な料金でパーソナルトレーニングを受けたい方向けのコース
子連れ来店ok
1歳まで子供なら子供連れで来店可能です。バウンサー完備なので目の届く場所に子供さんを置いてトレーニングに打ち込めます。
産後ダイエットコースもあり「出産前の体型に戻したい」というママさんに寄り添えるのもNEXT GYM TOKYOのポイントですね。
口コミ
NEXT GYM TOKYOの利用者さんの口コミを紹介します。引用元は公式ホームページhttps://www.next-gym.com/column/


産後ダイエットのため駒込店にて、2ヶ月間トレーニングをお願いしました。
パーソナルトレーニングは初めてでしたが、野田トレーナーのサポートのおかげで、無理なく通うことができ、最終的にかなり結果を出せてとても満足しています。
毎回のトレーニングではストレッチから始まりちょうど「自分ではきついけど、頑張ったらできる」くらいの絶妙な負荷をかけて頂き、気持ちいい運動ができました。
又、食事サポートも行って頂き食生活の見直し、ついつい育児の間に手が伸びてしまう間食をやめることができました。
トレーニングには子連れでも参加でき、子供がぐずったときにはトレーナーの方が見てくださったり、バウンサーを貸し出してくださったりととても助かりました!本当に有難うございました。
産後5ヶ月のママさんの声です。産後ダイエットコースを利用されたようです。他の方の口コミにもありましたがトレーナーさんも子連れ参加に慣れていらっしゃるようです。専用コースがあるので当たり前と言えば当たり前なんですけど。
バウンサーで目の届くところに赤ちゃん置けるので安心してトレーニングに打ち込めますよね。もちろんトレーニングも女性の悩みをよく理解されているので満足度は高いです。


子供を連れて行けるジムは貴重でした。子どもがグズったり泣いたりしても嫌な顔ひとつせず毎回受け入れていただけてありがたかったです。
また、今までのダイエットは糖質を制限したりハードなものでしたが、推奨している食事が無理せず長続きできる内容なのでストレスなく痩せることができました。
女性専用のパーソナルジムは増えていますが子連れokのジムはまだ少ないです。子供さんが泣いても嫌な顔せず対応頂けるのは本当に助かりますよね。
自己流でダイエットしていると無理な食事制限になりがちですが、ストレスなく続けられる食事メニューを推奨されたみたいで今後も活かせそうですね。


結婚式に向けてボディラインを綺麗にしたく通いました。全身のトレーニングをしていただいたので、全体的に引き締まったと思います。ドレスで見える部分(二の腕や背中)のトレーニングも重点的にしていただき、当日は自信を持ってドレスを着れました。
筋トレや食事管理についても基礎から教えていただき、体の調子が良くなっただけではなく、生活習慣も改善しました。結婚式の為だけではなく通って良かったと思います。
ウエディングコースを利用された方の声ですね!ウエディングコースはドレスで出る部位を中心に引き締め、くびれを作っていくコースです。
結婚式までに、と目標の決まったダイエットだったと思いますが目的のハッキリしたダイエットはコースを選びやすいですね。
\ まずは無料カウンセリングから /
Rprecious(リプレシャス)
埼玉県中心に展開するリプレシャスはトレーナー全員がNSCAなどの国際資格を保有しています。正しい知識と豊富な経験に裏打ちされた女性専用パーソナルジムです。
トレーニング後の筋膜リリースで太りにくく痩せやすい体質に。ダイエットをより効率的に行えます。
卒業後3か月間の無料リバウンドサポートがあるのも嬉しいですね。
食事指導はLINE報告でok。毎日のLINEでフィードバックをもらえます。甘いものが食べたくなった時や食事に関しての不安など精神的なメンタルサポートも対応可能です。
無料カウンセリング | 〇 60分 |
無料体験トレーニング | 11000⇒5000円 60分 |
個室 | 〇 |
栄養指導 | 〇 |
シャワールーム | 〇 |
手ぶら来店 | 〇 無料シューズ預かり、ウェア・タオルは有料(1回500円、月3000円) |
子連れ来店 | 〇 |
途中返金制度 | 〇 |
1回あたりのトレーニング時間 | 50分 |
利用トレーニング回数 | 16回 (ダイエットコース) |
入会金 | ダイエットコース・ボディメイクコースは無料 8回利用のクイックコースのみ2万2000円(税込み) |
コース料金(ダイエットコース) | 17万4240円 |
\ まずは無料カウンセリングから /
入会金は公式ホームページでは3万9800円がキャンペーンでは無料となっていましたが、クイックコースが2万2000円必要と記載がありました。今後継続的に調べて明確に分かれば追記していきます。
- クイックコース1回50分×8回 8万7120円(税込)
- 1ヶ月の最短コースで、どうしても1ヶ月以内に痩せたい!という人向け。
※入会金2万2000円がかかります ※リバウンドサポート対象外プランです - ダイエットコース1回50分×16回 17万4240円(税込)
- 2ヵ月間のプランで美しいボディラインが強調出来るよう体脂肪のみを削り落とす事を目的としたプログラム。
※リバウンドサポート付(3ヵ月間) - ボディメイクコース1回50分×24回 25万1240円(税込)
- 美しいボディラインを強調出来る筋肉のトレーニング指導、糖質を摂りながら正しい知識・習慣を身につけることが可能なプログラム。
※リバウンドサポート付(3ヵ月間)
卒業後のリバウンドサポート
パーソナルジムでは2ヶ月間のトレーニング+食事指導が多く、卒業後にリバウンドをしてしまったという声も聞きます。
リプレシャスでは卒業後に無料でリバウンドサポートが受けられます。内容は下記のとおりです。
- 2ヶ月間毎月1回のトレーニング
- 1ヶ月のメールサポート
リプレシャスの口コミ
実際の利用者の声をリプレシャスの公式ホームページから引用しています。https://rprecious.com/cp/


子供の頃からほとんど運動もしてこなかったこともあり、正しくトレーニング指導を受けたいと思いパーソナルトレーニングを始めました。 トレーナーは本当に細かく、わかりやすく教えていただけるので、安心してお任せできます。 とにかくカラダを変えたいと思って始めたトレーニングですが、痩せることができたのはもちろん、精神的にも前向きにポジティブになり普段の生活もとても楽しくなりました。 食事指導でも栄養に関してとても勉強になり、生涯の財産として今後も生かせそうです。 始めは不安でしたが、一歩を踏み出せて本当に良かったです。
この方は体脂肪率33.1%⇒23.1%、ウエスト82cm⇒65cmの成果を出されていました。リプレシャスの利用者の声で多かったのが「精神的にポジティブになった」というメンタル的な効果です。
これは偶然ではなく、リプレシャスの食事指導の内容にあります。毎日のLINE報告のフィードバックだけではなく、メンタルサポートを行うのです。
メンタルサポートと実際にトレーニングを通じて自分の身体が変わってくる中でポジティブになっていくのでしょうね。


「太り過ぎ」「このままでは病気になる」と、健康診断の度に言われていました。 痩せたいけど方法もわからなければ結果も出ず。2〜3kg落ちれば安心したり。 このままではいけないと思い一念発起して、人生最後のダイエットにするつもりでお世話になりました。 パーソナルはいつも寄り添ってもらっている心強さを実感します。
食事管理はその時の状態に合わせて提案してもらえます。 トレーニングは、できるまで何度も忍耐強く教えていただき、毎回楽しく通えました。 メンタル面でも支えていただき不安感はありません。これもパーソナルの強みだと思います。 そして減量成功へと導いていただきました。
この先も健康で楽しい人生を送り、もっと進化していきたいです。
この方は体重96.5kg⇒56.3kg、体脂肪48.5%⇒22.8%、ウエスト106cm⇒69cm、とんでもない成果を出された方です。相当な努力をされたのでしょう。
50代ということで健康面の不安もあったようですが心身ともに健康になられたようですね。トレーニング自体もとても楽しいものですから明るく健康になれます。
\ まずは無料カウンセリングから /
まとめ
この記事では地域別の女性専用のパーソナルジムをまとめさせて頂きました。女性専用ですと安心して通えますし、ジムやトレーナーサイドも女性の悩みについて経験豊富です。
パーソナルジムは2ヶ月程度の期間でしっかりとした成果が出せるので高額にはなりますが満足度は高いです。
この記事では順次新しいジムの情報を更新していきますので気になる方は定期的にチェックしてみてくださいね。それでは最後に記事の内容をまとめていきます。
- 女性専用のパーソナルジムは都市部を中心に増えている
- 都心部の女性専用のパーソナルジムは駅から徒歩5分程度で行けるところも多い
- 短期間で綺麗にやせたい人に向いている
- 食事面のサポートもしてくれる
- 仕事帰りに手ぶらで通える
- 期間は2ヶ月くらい、週2回60分のトレーニングが目安
- 無料カウンセリングや体験トレーニングをして自分に合うか決めよう
- 返金保証やリバウンド保証の制度のジムもある
- 女性のトレーナーも多く、女性トレーナーのみのジムもある
- 産後ダイエットやウェディングダイエットなど目的に合わせたコースもある