ジムトレーニング– tag –
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【骨格ストレート女子のかんたん筋トレ】体質改善で痩せやすい身体に!
「骨格診断で骨格ストレートっぽいけど上半身が大きくて悩んでいる」「骨格ストレートに相性のいい筋トレってあるの?」「スタイルの良い骨スト女子になりたい」 このような思いで悩んでいませんか?私も骨格ストレート女ですが身体に厚みがある、二の腕が気になる、筋肉も脂肪もつきやすい特徴を持っています。 この記事では骨格ストレートさん向けの筋トレを自宅で取り入れられるものとジムでのおすすめに分けて紹介しています。 内容を見ると理想の体型に近づくためのトレーニングメニューがわかります。自宅メ... -
【初心者向け】ジムでの女性向けおすすめメニューをわかりやすく教えます
24時間ジムやフィットネスジムに興味はあるけど何をしたらいいのかわからない、ボディメイクやダイエットをしたいけどどんなトレーニングメニューを組んだらいいの?何のトレーニングをどれぐらいしたらいいの? このような悩みをお持ちではないですか?初めてジムに行くときに不安ですよね、私もフィットネスジムに毎月通っていますが最初は何もわかりませんでした。 この記事は初めてジムに行く初心者の女性の方でも迷わずに効果の出やすいトレーニングメニューを紹介しています。安全に利用できて、ヒップアッ... -
美しい姿勢と健康な体を作る!筋トレ女子のためのトレーニングプラン
筋トレをする女性が増えています。自身の筋トレ風景を発信するインスタグラマーやYouTuberも増加しており「筋トレ女子」という単語も生まれました。しかし筋トレには多くの種類があるため、何から取り組めばいいか迷う人も多いです。 この記事では、筋トレ女子のメリットや具体的なメニュー、ウェア選びのポイントを紹介します。記事を読めば、筋トレで得られる身体と心の変化がわかり、筋トレのモチベーションが湧きます。 筋トレは基礎代謝の向上やストレス解消、ボディラインの改善などに効果的です。筋トレに... -
【骨格ウエーブは足太い?】太く見える原因と足を細くする方法を解説します
足が太いのが本当にコンプレックスでつらい…。 「骨格ウエーブは足太いって本当?」「足が太くて悩んでいる」「洋なし体型だと自分でも思う」このように思っていませんか?日本人女性に多い骨格ウエーブは下半身重心で足が太く見えてしまいがち。 この記事では以下の内容がわかる内容になっています。 なぜ骨格ウエーブは足が太く見えるのか 骨格ウエーブさんが足を細く見せるファッション 足を細くするには 引き締まった足を手に入れる自宅できるトレーニング 足だけでなく全身理想の体に近づけるボディメイクの... -
【背中のお肉をするする落とす】骨格ストレートさん向け上半身トレーニング
背中のお肉が気になってしまう、肩回りがゴツく見えて悩んでいる。二の腕のたるみをなんとかしたい。このような悩みを持つ女性は多いです。特に骨格ストレートさんは上半身が目立ってしまいます。この記事で上半身の悩みを解決。引き締まった背中やお腹になるためのトレーニング方法をお伝えします。とはいえ自宅でもできるトレーニングや姿勢改善の考え方など初心者さん向けにもなっていますので是非参考にしてみてくださいね。 私も骨ストなんですが上半身は目立ってしまいます。ですが筋肉も付きやすい骨ストは... -
【くびれの作り方】骨格ストレートさん向けのかんたんトレーニング方法
くびれに憧れるけど、寸胴体型でほど遠い…。 「骨格ストレートでくびれが無くて悩んでる」「骨格ストレートはくびれ作りづらいって聞いたけど本当?」「くびれを作りたいけど、どうやっていいの?」このような悩みを抱えていませんか?この記事ではフィットネスジムに通っている筆者が誰でもできるくびれの作り方を紹介します!自宅でもできるトレーニング方法や、効率良くダイエットに向いているフィットネスジムでのトレーニングを紹介しています。この記事を見れば効率良く「くびれ」を作る方法が理解できます... -
【脚やせ方法】骨格ストレートさん向け、自宅&ジムトレーニングのやり方
「足が太くて悩んでいる」「足をキレイに見せたい」「脚やせする方法を知りたい」このような悩みを抱えている女性は多いです。この記事ではリバウンドしない脚やせ方法を解説します。自宅でかんたんにできるトレーニング方法とジムトレーニング方法を紹介。特に骨格ストレートさんにおすすめの内容になっています。上手に脚やせをすることによって自信の持てる体に近づきます。 自宅で見ながらできるトレーニングガイド方式なので脚の引き締めに使って下さいね。 >>おすすめの脚やせトレーニングはこちらか... -
【二の腕の引き締め方】骨格ストレートさん向け簡単トレーニングのやり方
二の腕のたるみが気になっている、二の腕を細くしたい、引き締めたい。このような悩みを抱えている方は多いですよね。二の腕は普段の生活では鍛えづらい部分ですので意識して使わないとぷにぷにしがちなのです。この記事では二の腕が目立つ原因や引き締め方、そして自宅やジムでできる二の腕引き締めトレーニング方法を解説しています。特に骨格ストレートさんは二の腕が気になっている方も多いので、是非読んで欲しい内容になっています。この記事を読むと二の腕の引き締め方法がわかるようになり、自信を持って...
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