リバウンド– tag –
-
短期集中で理想の体へ!短期間ダイエットを成功させる方法とポイントを解説
結婚式までに急いでダイエットしたい 海に行く前に早く痩せたい お気に入りの服を着るために痩せたい 上記の理由で短期間で結果が出るダイエットをしたいと考えている方も多いです。短期間ダイエットは、すばやい効果が期待できる一方でリバウンドや健康リスクも存在します。 この記事では短期間でダイエットするメリットとデメリット、食事法、有効な運動などを解説します。記事を読むと、短期間で無理なく痩せることが可能です。 やりすぎちゃうと良くないのでポイントを押さえて短期間でダイエットしよう! 【... -
【必見】リバウンドしないダイエットの秘訣や具体的な方法をわかりやすく解説
ダイエット後のリバウンドが不安な人は多いです。ダイエット後のリバウンドは多くの人が経験する挫折です。この記事では、リバウンドしないダイエット方法と、ダイエットを成功させる秘訣を解説します。 記事を読むとリバウンドせず健康的に体重を維持する方法がわかります。食事や運動のポイントを知り、ダイエットの成果を長続きさせましょう。 【リバウンドの基礎知識】 リバウンドとはダイエットなどで体重が一時的に減った後に、再び体重が元に戻る現象を指します。 リバウンドを避けるためには以下を理解す... -
【脱・ぽっちゃり】骨格ウエーブさん向けリバウンドなしでウエストサイズ-5㎝減らす方法
「痩せたいけどいつもダイエット失敗している」「何度もリバウンドを繰り返している」「ウエストを細くしたい」 このような悩みを抱えていませんか?骨格ウエーブさんは筋肉がつきにくく基礎代謝が上がりづらいので瘦せにくい骨格タイプと言えるでしょう。 しかし骨格ウエーブさんは痩せると、美しいくびれを持つ骨格タイプで女性らしい曲線美を出せる特徴を持っているのです。 この記事では主に骨格ウエーブさん向けにウエストサイズを5㎝減らす方法を紹介しています。リバウンドしづらい本質的なものになってい... -
パーソナルジムの期間が終わったらどうするの?リバウンドさせないコツを紹介
パーソナルジムに興味はあるけど、どのくらいの期間通えばいいの?パーソナルジムを卒業したらどうなるの?リバウンドが心配。 このような疑問をお持ちではないですか?この記事ではパーソナルジムに通う期間と、卒業後にどうしたらいいかを解説しています。パーソナルジムは短期間で効果が出やすい反面、高額でありダイエットに成功してもリバウンドが心配という声を聞きます。 筆者はパーソナルトレーニングの指導も受け、現在もフィットネスジムに継続して通いボディメイクをしています。この記事を見れば以下...
1