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40代でダイエットに挑戦しても、なぜか以前ほど痩せないと悩む女性は多くいます。この記事では40代女性のダイエットが難しい理由と、成功するための食事や運動、生活習慣の工夫を解説します。 痩せるポイントを押さえれば40代でもダイエットは難しくないですよ。 40代のダイエットのポイントは、無理のない健康的な体作りです。極端な方法を取るのはNG。正しい方法を理解して無理なく実践することが大切なんです。 記事を読めば、40代でも理想の体が手に入る知識が身に付きます。本気でダイエットしたいと考えてい...

最近ボディメイクという言葉を聞くことが増えています。ダイエットと何が違うの？興味はあるけど、やり方がわからない。本当に効果があるの？ この記事では実際にジム通いをしてボディメイクをしている筆者がわかりやすくボディメイクを解説しています。実際にやってみると以前は入らなかったスカートがゆるゆるになったり、二の腕のたるみが気にならなくなったり、ヒップラインがや背中など幻滅していた後ろ姿に自信が持てるようになってきました。 とはいえ極端に食事を減らしたり、毎日キツイ運動をしなければ...