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スクワットの正しいやり方がわからなくて、効果が実感できずに悩んでいませんか。実は正しいやり方でスクワットを行わないと、効果が得られないだけでなく、けがのリスクが高まります。 この記事では、スクワットの基礎知識や正しいやり方、初級者から上級者の練習方法を解説します。間違いやすいポイントを理解し、安全で効果的なスクワットのやり方をマスターしましょう。 スクワットは自宅でもできるし基礎代謝が上がって綺麗なヒップラインになるし、いいことづくめのトレーニングなんです。 【スクワットの基...