ぽっこりお腹– tag –

「ぽっこりお腹が気になっている」「腹筋をしても下腹が出ている」「ぽっこりお腹を解消するにもどうしたらいいの？」 このような悩みを抱えていませんか？この記事では、ぽっこりお腹の解消方法をトレーニングの観点からお伝えします。ぽっこりお腹は下腹メインのトレーニングが効果的です。 腹筋は4つの筋肉に分かれており、一般的な腹筋運動は下腹部に効きません。下腹部に効果的なトレーニングと腹斜筋などを組み合わせることで、ぽっこりお腹の解消に加えて美しいくびれを形成できますよ。 自宅でできるトレ...