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ぽっこりお腹– tag –

  • 【ぽっこりお腹解消】カギは腹筋の種類にあり!効果的なトレーニング6選

    2024 7/21
    ダイエット
    「ぽっこりお腹が気になっている」「腹筋をしても下腹が出ている」「ぽっこりお腹を解消するにもどうしたらいいの?」 このような悩みを抱えていませんか?この記事では、ぽっこりお腹の解消方法をトレーニングの観点からお伝えします。ぽっこりお腹は下腹メインのトレーニングが効果的です。 腹筋は4つの筋肉に分かれており、一般的な腹筋運動は下腹部に効きません。下腹部に効果的なトレーニングと腹斜筋などを組み合わせることで、ぽっこりお腹の解消に加えて美しいくびれを形成できますよ。 自宅でできるトレ...
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ゆっこ
夫婦でジム通いをするアラフォー主婦。
産後で崩れた体型を直すべくフィットネスジムに行っています。
好きな食べ物はチョコ。このブログは夫婦で共同運営しています。
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